住まいを整える
【精神科医が教える片付けのすごい効果】
こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。
精神科医で医学博士である斎藤茂太さんの本から、「捨てる」「片付け」の素晴らしい効果を少しご紹介。
要らないものを捨てて、身の回りをきれいにすることには以下の心理的効果があります。
・ストレス解消
・気持ちが前向きになる
・いい運動になる
・集中力が増す
・信頼される
・出世する
・人との協調性が生まれる
・美容によい
こんなにも素晴らしい効果があるのです。
こちらの効果を意識しながら、ゆっくりでいいので身の回りを整えてみてはいかがでしょうか。
また斎藤先生は、身の回りを整えることを心がけ実践していれば、人生は上昇気流に乗り、幸せがもたらさせるとも。
怖いのは、整えることを疎かにして、ものを溜めていくと、たちまち人生は悪い方向へ傾いていくということ。
ワルツメソッドでも住まいを整えることを意識し、要らない物は捨てるということをいつもお伝えしています。
これからの人生がますます上昇するように、いつも身を置く空間をきれいに整えたいですね。
参考文献) 斎藤茂太 「捨てる 片づけるで人生が楽になる」
日々の生活の中で、住まい、心、体の３つを整え循環させ、ワルツのステップのように軽やかに、自分らしく幸せに♫ワルツメソッドを楽しんで取り入れてみましょう。
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