苦味と酸味で夏バテ予防

中医学は季節によってオススメの養生法があります。

夏至から大暑（6/21〜7/23）は一年の中で最も陽気の強い時期です。

陽気が強いとテンション高めになり、心拍数が増え、汗もたくさんかきます。
それに伴い夏バテしやすく、心もグッタリしませんか？

酸味には収斂作用があり、汗腺を締め、汗の出過ぎを防いでくれます。
今のシーズンだと梅干しやプラム、酢の物がオススメです。

苦味は陽気の強さを抑え熱を取ってくれるので、ゴーヤやウドやフキなどの山菜も良いです。

私自身も夏の入りに数日間グッタリすることがあるので、毎年予防を心がけています。
実は酸っぱいものが苦手ですが、この時期は頑張ってお酢をひと掛けしたり、梅干しでご飯を食べたりします🍚

泳いで、レバニラを食べて出勤
お酢をひと掛けしました。

当院では胃腸を強くするためのお灸もオススメしています。お気軽にご相談ください。