睡眠から分かる健康状態

マッサージ中に睡眠について質問して、健康チェックをしています。

「たくさん寝ましたか？」
「いつも何時に寝てますか？」
「朝までぐっすりですか？」
「夢は見ますか？覚えてますか？」
「寝起きはいいですか？」

睡眠の質で生活環境、ストレス度合いが分かります。寝不足には理由があるし、良質な睡眠にも理由があります。

寝てる時は無意識なので、カラダは無防備で正直ですね。

起きて直ぐに首が痛い人に多いのは寝ている間の歯軋りや食いしばりです。

起きた時のお布団が乱れていない人は寝相がいい＝寝返りが少ないので腰痛の人が多いです。

そこから必要なマッサージやはりきゅう、その他のエクササイズなどをお勧めしています。

最後までお読みいただきありがとうございます😊

本日（12/2木）まだ空きがあります。
出勤は12時と少し遅めですが、お身体と相談してご利用ください。
ご予約お待ちしてます。