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うつ病で休職していました。回復のためにやってるのは、モーニングページ、マインドフルネス…

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うつ病で休職していました。回復のためにやってるのは、モーニングページ、マインドフルネス、ラジオ体操、朝夕のwalk&jog、読書。自宅では「英語のハノン」を毎日少しずつ。風呂に入るのがだいぶ楽になりました。

記事一覧

上司が自らの不機嫌を垂れ流しにした話をしていたので、聞いててストレスだった。他山の石としたい。

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14時間前

気温は低めだったけれど、湿度は高かったので、結局蒸し暑いという具合で嫌になる。

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1日前

フリーズドライ のとろろ芋、というのを試してみた。長芋とフリーズドライ 技術は相性がいいのだなあ、というくらい違和感なくおいしく食べられました。

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2日前

今朝も暑い中、歩いて来ました。本格的な夏が来たらどうなってしまうのだろう?

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3日前

夕方、散歩に出ようと外気温を確認したら38度。そっと履いたばかりの靴下を脱ぎました。

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4日前

夕方の散歩中、雷鳴が轟いたので慌てて帰宅。と書いたところで雨まで降ってきた。夕立という言葉を久しぶりに思い出した。危機一髪。

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5日前
1

上司が自らを省みず、他の同格の方々の悪口を言っているのを聞いて、「あなたもきっと言われてますよ」と心の中でつぶやいた。口に出しても、まともに取り合われることはないだろう、というある種の信頼感がある。

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6日前
1

もう梅雨は明けたってことでいいのではないか?

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7日前

今朝、セミが鳴いていましたよ。いよいよ本格的に暑くなりますね。

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8日前

くたくたです。つかれたなー。

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9日前

雨も酷かったけれど、蒸し暑い1日でしたね。汗だらだら。

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10日前

普段の散歩道を少し外れ、パン屋さんに寄ってきました。遅い時間帯なのでほぼ売り切れでしたが、残ったものから美味しそうなのを選ぶ。店の人が詰めている間に、窓際にコーヒー豆が並べてあるのを見つけ、物色。パンが本業なのに、デカフェの、しかも自家焙煎っぽいのまであってそれも購入。ほくほく。

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11日前

梅雨の合間を縫って墓参りに行ったら、お寺ではウグイスが良い声で鳴いていて、季節感、となる。叔母の話では今朝はセミも鳴いたらしい。ますます。

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12日前

お祝い事があるので、特別な時にだけ伺うケーキ屋さんに。平日だからか、雨だからか、先客は一人だけ。ついてた!

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13日前

上司から嫌な思いをさせられたが、「こういう人だから」と、諦める。こうやって多くの人が諦めて甘やかしてきた結果が、今のヤツか、と気が遠くなる。なんとかならんのか。

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2週間前

たくさん寝たのにまだ眠い1日でした。

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2週間前

上司が自らの不機嫌を垂れ流しにした話をしていたので、聞いててストレスだった。他山の石としたい。

気温は低めだったけれど、湿度は高かったので、結局蒸し暑いという具合で嫌になる。

フリーズドライ のとろろ芋、というのを試してみた。長芋とフリーズドライ 技術は相性がいいのだなあ、というくらい違和感なくおいしく食べられました。

今朝も暑い中、歩いて来ました。本格的な夏が来たらどうなってしまうのだろう?

夕方、散歩に出ようと外気温を確認したら38度。そっと履いたばかりの靴下を脱ぎました。

夕方の散歩中、雷鳴が轟いたので慌てて帰宅。と書いたところで雨まで降ってきた。夕立という言葉を久しぶりに思い出した。危機一髪。

上司が自らを省みず、他の同格の方々の悪口を言っているのを聞いて、「あなたもきっと言われてますよ」と心の中でつぶやいた。口に出しても、まともに取り合われることはないだろう、というある種の信頼感がある。

もう梅雨は明けたってことでいいのではないか?

今朝、セミが鳴いていましたよ。いよいよ本格的に暑くなりますね。

くたくたです。つかれたなー。

雨も酷かったけれど、蒸し暑い1日でしたね。汗だらだら。

普段の散歩道を少し外れ、パン屋さんに寄ってきました。遅い時間帯なのでほぼ売り切れでしたが、残ったものから美味しそうなのを選ぶ。店の人が詰めている間に、窓際にコーヒー豆が並べてあるのを見つけ、物色。パンが本業なのに、デカフェの、しかも自家焙煎っぽいのまであってそれも購入。ほくほく。

梅雨の合間を縫って墓参りに行ったら、お寺ではウグイスが良い声で鳴いていて、季節感、となる。叔母の話では今朝はセミも鳴いたらしい。ますます。

お祝い事があるので、特別な時にだけ伺うケーキ屋さんに。平日だからか、雨だからか、先客は一人だけ。ついてた!

上司から嫌な思いをさせられたが、「こういう人だから」と、諦める。こうやって多くの人が諦めて甘やかしてきた結果が、今のヤツか、と気が遠くなる。なんとかならんのか。

たくさん寝たのにまだ眠い1日でした。