ダイエット中でもあるある一時停滞期 右脳回帰の界隈でよく使われている変容という言葉を使うなら、変容一時ストップ🖐️の感覚 現実の世界で、自分の外側で大小トラブルがあると あっという間に感情の渦にのみこまれ、そのままぐるぐる思考に… 4月を境に自分の何かが変わった 今はうまく言葉では説明できない ネガティブとポジティブが交錯してる 自分でも混乱😵💫 ネガティブな感じは昔の感覚が甦ってきた あぁまだいたのか、、 封印されていたドロドロした奴がむくむくっと 甦ってきたよう
以前のワタシは、なんと表現したらいいのか、頭の中が熱いというのか、脳が焼ける感じ？ショートしたような、なんとも言えない独特の疲労感でグッタリだった それが、激減したのだ 左脳の自動思考に気づく、気づいたらエレベーター呼吸（説明は前回の記事にあり）で身体に意識を向ける、を実践中 そうしてるうちにふと気づいたのが、あの頭の独特の疲労感が激減しているではないか！ そっか、あれは自動思考からくる疲労だったのか。 例えば、公園へ子供とお出かけした日、子供を遊ばせながらも左脳は
右脳回帰に取り組むとは、 具体的にはネドジュンさん考案のエレベーター呼吸をすること。 ポイントはタイミング。 左脳の自動思考に気づいたタイミングで エレベーター呼吸をする。 至ってシンプルでありがたい。 エレベーター呼吸とは、息を吸うときにお腹の中でエレベーターが上がる（または下がる）吐くときにエレベーターが下がる（または上がる）イメージする呼吸法のこと。 吸う吐く、とエレベーターの上がり下がりは自分の好きなようにやっちゃっていい。 「いま、ここ」と同時につぶやいたりす
右脳回帰とはなんぞや？を取り組み中。 YouTubeでネドジュンさんの動画に出会い、 それまではよくわからなかった様々な思想やメソッド、悟り、宗教、ワンネス、に共通している核の部分がやっと！やっとわかった！ハッキリしてすっきり！という気分になった。 脳科学の文野？心理学？いやいやスピ話？ そのどれでもあり、どれでもない。 とにかく初めて腑に落ちた。 早速「左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ」を購入。 2023/9月よりオンラインサロンに
いい嫁やめたろか
