なんだか気分が落ち込む、ちょっともやもやする、そんな時には、笑うことができるよう、何か策を講じる。
具体的には、バラエティ番組を見るとか、ラジオを聴くとか。
ちょっと元気がある時ならば、一人で歌番組を見ながら歌うなど。
どうしようもないことで悩んだり、考え込んでしまうときは、何かで頭をいっぱいにする。
問題と解決策がはっきりしているときは、それを実行するしかないけれど。
そうでないときは、しっかり考えてみることも必要だけど、一旦置いて。
自分の気持ちを救ってくれる、方法を見つけておくこと。
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