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第2週(3/4) イージーラン

クリーニングマン

少し予定を変更しながらも、ランニングを楽しんでいます。

足裏の痛みは少しありますがこのペースなら大丈夫そうです。裏の筋肉を使う走り方を意識して走っているので、腿裏の筋肉痛と戦いながらのランニングでした。

5分アップ　20分ラン　5分流し

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