銀メダルのガッカリ、銅メダルのホッコリ

インナーオーガズムに欠かせない『内観』なのですが、この内観が難しいと言う方の大きな原因の一つとして『自己肯定感が低い』と言うケースがあります。

これは本当に厄介な問題で、自己肯定感が低い人…と言う『状態』は、様々な要因（習慣、姿勢、ホルモンバランスetc…）によってかなり凝り固まり慢性化した状態なので『気分転換をする』などいうコンビニエンスな対処方では何も解決出来ないのです。

ではどうすれば良いか？