おやつを食べ過ぎ

過食とでも言うのでしょうか。口が寂しいことが耐えられないということで、常に口にお菓子を放り込みたくなる今日この頃です。

とても高い確率で、このおやつを辞めればダイエットに成功するのですが、それがストレスでしかありません。

どうしたらそれが避けられるようになるのか、知りたいところです。