卵サンドを作って、お手軽な幸せを手に入れた朝。 おはようございます。 自分のペースで生きる人になりたい。 どんな職業に就くか、どんな会社に入るか、それよりもっと前の大前提にある思いだ。 「自分のペースで生きる」とは 好きな時間に寝て、好きな時間に起きることではない。 自分の時間を、自分で管理できることだと私は考える。 「自分のペースで生きる」とは 好きなことだけを、だらだらやっていることではない。 目標と期間を設定して、行動していくことだと私は考える。 た
変えられるもの、変えたいもの、変えたくないもの、 変えられないもの。 思い込みの影響力は強い。 おはようございます。 昔から、面談が苦手だった。 特に小学生の時は、先生との個人面談に嫌悪感を抱いていた。 強烈な苦手・拒絶意識のせいか、なんで苦手なんだろう？ なにが苦手なんだろう？と考えることすらしなかった。 改めて、考えてみようと思う。 面談のなにが嫌い？・目的が分からない会話 面談する必要性ある？って思ってた。 私から話したいことがなかった。事情聴取だと思
いよいよ、冬がちらちら見え隠れしだした。 スノボ好きにとって、最高のシーズンがやってくる。 おはようございます。 12月から生活が変わることになった。 ”仕事”という社会生活を私の生活に組み込むことなる。 それで、時間を使い方を見直したいと思った。 理由はやりたいことを、毎日やってのけたいからだ。 時間は誰にでも平等だ。 しかし、社会生活における精神の消耗は、平等ではない。 私は、仕事を終えてからでは、食事、お風呂、睡眠で精いっぱいだ。 だから、朝にやりた
冬が来る前に大掃除を終わらせてしまおう。 おはようございます。 継続できる人は、セルフコントロール力が高いと思う。 同時にセルフマネジメント力も持ち合わせていると思う。 セルフコントロール（自己制御） …衝動や感情をコントロールして、望ましい行動をとる能力 セルフマネジメント（自己管理） …自分の時間、リソース、目標を効果的に管理する能力 仕事ではコントロールできていても、仕事以外になるとコントロールできない人が多いのではないだろうか。 私は「衝動や感情をコント
今日は、自分との約束を果たした。 怠惰に負けずに、やりたかったことができたよ。 時間をかけて、考えたいことがあった。 絶望って、過行く日々の中でいきなり感じるものではないと思う。 小さな自己否定やら、無力感やら、後悔やらが力を蓄えて、育って、絶望に進化していくのだと考えた。 絶望に成ったときに強大な姿を現して、私の幸福を奪いに来る。 絶望の言うこと聞いて、まんまとエサやりをさせられていたわけだ。 過去の事象から、自分がストレスを感じる状況を抽象化して、対策を考え
生きやすくなる目標 ・【毎日】モーニングページ ・【毎日】Note投稿 ・【毎日】日記 ・【毎日】Webcoach勉強 ・【週1】アーティストデート
いい加減、耳鼻科に行こうよ。 おはようございます。 岡田斗司夫のYoutubeで、生きやすくなる習慣が紹介されていた。 「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という書籍の内容だそうだ。 動画内で２つのツールが紹介されていた。 ひとつめに、モーニングページ。 毎朝 起床直後に、A4ノート3ページ分、思い浮かんだことを書くことだ。 ふたつめに、アーティストデート。 1週間に1回、楽しいことを探すためにする一人の遠足だ。 アーティストデートは、意識せずにやって
木々が紅葉してきました。 いつもなら物寂しくなるはずの秋に、なぜだか私の心は高揚しています。 おはようございます。 ここしばらく、目覚まし時計なしの生活をしています。 どうやら私に必要な睡眠時間は8時間ほどのようです。 仕事中、無理なことをしていたな、と自分を慰めたくなります。 昔から、文房具屋さんが好きです。 小中高のころは独立した文房具屋の存在を知らず、本屋にある文房具コーナーで高まっていました。 自分で車を運転するようになり、文房具屋を見つけ、こんな素敵
懐かしい作業bgmを聴くことで、ほんのり幸せを感じられます。 そのbgmを聴いていた頃、私は幸せを感じてたということだと思います。 おはようございます。 一人で生計を立てられるようになって、経済的な支えがなくても生きていけることが自立だと思っていました。 これは、目に見えることなので、わかりやすいです。 一方で、一人で物事の決断ができるようになって、精神的な支えがなくても生きていけることも自立だと思っていました。 これは、目に見えないことなのでわかりづらいです。
公園とは、”おおやけ”の”その” 市民が憩い、スポーツやレクリエーション、散策の場として公開された場所 この記事では、実際に現地に行き、公園レポートをまとめます。 場所〒915-0832 福井県越前市高瀬１丁目２７ 遊具について園内マップ ①ブランコ ②東屋 トイレについてトイレはありませんでした。 その他小高い丘 東屋の南に、小高い丘がありました。高低差は2mも無いくらい。 高鬼（たかおに）したら、この付近に張り付きますね。 ふるさとを偲ぶ散歩道 緑
思ったままの気持ちを、相手に伝えるって本当難しい。その解像度のまま、届けるために言葉を選んで、って言葉の転換（だけど伝えたいものは同じ）が高度テクニックすぎるな。
公園とは、”おおやけ”の”その” 市民が憩い、スポーツやレクリエーション、散策の場として公開された場所 この記事では、実際に現地に行き、公園レポートをまとめます。 場所〒915-0833 福井県越前市沢町１０５ 遊具について園内マップ ①ブランコ ②グローブジャングル ③コンビネーション遊具 ④登り棒 ⑤砂場
”わたし”は今 どこにあるのと 踏みしめた 足跡を 何度も 見つめ返す おはようございます。 わたしには、夢がありません。 わたしには、やりたいことがわかりません。 小さいときから、こうなりたい。という夢を見てきませんでした。 漠然と、幸せに生きていたい。 今の世の中は、選択肢が多すぎて選べません。 ですが、「選べない」というより、「選ばない」決断をしているのかもしれません。 選ぶのが怖いのかもしれません。 選び、進んで、違うと思ったらまた選べばいいのです
心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。 おはようございます。 哲学者であり、心理学者でもあるウィリアム・ジェームズの言葉です。 運命を変えるプロセスですが、文字で見るとシンプルです。 心 → 行動 → 習慣 → 人格 → 運命 このシンプルな術式の ”→” にこそ、大切なことがあると思うのです。 つまり、モチベーションの維持が肝だと考えます。 モチベーションを維持するためには、 自己信
毎日、いろんな飲みものを飲んでいます。 麦茶、ルイボスティー、紅茶、コーヒー、黒豆茶、、 おはようございます。 応募していた求人が、書類選考段階で不採用となりました。 10分ほどはギター侍の如く「残念！」と思っていましたが、冷静に次いこかと切り替えました。 終わったことなので、原因を考えても意味ないかと思いつつも 「高校名省略したからか…？」など、明後日の方向の推測が頭の中をよぎります。 Webcoachで勉強中ということもあり、正社員ではなく、派遣もいいなと思
なんでかわかりませんが、1年中、鼻水が止まりません。 特に寝起きは、3かみが基本です。 おはようございます。 時には、調子が悪い日もあります。 じぶんの意に反して、なぜかもやもやしてしまう日があります。 普段だったら、こんなこと言わないのに。 普段だったら、こんな行動しないのに。 誰にだって、そんなときはあります。 だからこそ「今日はそういう日だ」と、はやめに気づくことが大事です。 客観的にじぶんを捉えて、自分のケアを優先します。 簡単に実行できる「ご機嫌
