昼寝は好きだけど向いてない

私は昼寝が好きです。
お昼休みに昼食を食べた後、必ず昼寝をしています。
そんな私に少し悩みがあります。
それは昼寝をすると椅子の上で起きる→寝るを繰り返してしまうことです。

皆さんはジャーキングという現象を知っていますでしょうか？
ジャーキングとは無意識に起きる筋肉の痙攣のことです。
これは机の上に突っ伏した睡眠中にビクッと起きる時の現象です。
これを私の昼寝中によく起こります。これにより眠る、起きるを連続で繰り返すので結果的に浅い眠りになってしまいます。

昼寝は好きですがこの現象を起きない様に寝る事が最近の課題です。