東大卒が教える半年で15kg増量した方法
最終更新:
2019/11/16 補足(減量方法) 追加
2019/12/8 補足(増量期に役立った食べ物リスト) 追加
筋肉があると、女の子の食い付きが上がります。
しかし、筋トレに関する情報はたくさん転がっていますが、なかなか何をしていいかわからない人が多いと思います。
筋肉が増えにくく挫折した人も多いのではないかと思います。
しかし、それらはほとんどの場合正しい知識を知らないだけです。
僕も2019年の2月までガリガリでした。
身長は180に対して、一番痩せて