オクラの成分、ムチンで夏バテを予防しよう
うちの畑ではオクラが旬を迎えて、日々たくさん穫れるようになりました!
今年も粘りの強い品種を栽培していますが、
その「ネバネバ」のもと、ムチンは粘膜を保護するはたらきがあると言われています。
また、食事に含まれるタンパク質の消化吸収も助けてくれるので
この夏、食が細くなっていたり胃腸がいまいちスッキリしないなぁーという場合は
このムチンが多い食材を継続的に摂るといいかもしれませんね。
オクラと相性が良いのは、
納豆、山芋、ナメコなど‥‥。
同じくネバネバの強い