旅のノート
リラックス: 瞑想を続けることで、あなたはいっそうリラックスしたと感じますか？
忍耐力: 他人の話を聞くとき、より忍耐強くなっていると感じますか？
反応の変化: 短気でなくなったり、判断や批判、非難、責めることが減ったと感じますか？
関係性: あなたの人間関係がより平和で、調和が取れたものになっていますか？
コミュニケーション: コミュニケーションがよりシンプルで、スムーズになっていますか？
理解: あなたと友人や仲間の間に、より大きな理解が生まれていると感じますか？
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