旅のノート
リラックス: 瞑想を続けることで、あなたはいっそうリラックスしたと感じますか?
忍耐力: 他人の話を聞くとき、より忍耐強くなっていると感じますか?
反応の変化: 短気でなくなったり、判断や批判、非難、責めることが減ったと感じますか?
関係性: あなたの人間関係がより平和で、調和が取れたものになっていますか?
コミュニケーション: コミュニケーションがよりシンプルで、スムーズになっていますか?
理解: あなたと友人や仲間の間に、より大きな理解が生まれていると感じますか?
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