ビタミンK

ビタミンKには実は2種類。

・ビタミンK1
主な働き：血液凝固作用
最も適した食品：生の緑の葉野菜。

・ビタミンK2
ビタミンK2はさらに、メナキノン-4（MK-4）とメナキノン-7（MK-7）の2種類に分かれる。
　ビタミンK2 MK-4：臓器や神経組織のカルシウムの量を調整するととも　に、脳の重要な抗酸化物質となる。
　ビタミンK2 MK-7：骨や歯の健康を保つ。

ビタミンK1とビタミン