立春✨🍀✨

立春！！ 124年ぶりに2/2が節分となった2021年✨ なんだか特別感があります。 いつも朝起きると窓をさーっと開けてお空を見上げて「気持ち〜」と言います！ 口角も上がるし、エネルギーも上がるので、 いいですよー！😊 また、何と言っても！ 深呼吸しながらうーんと腕を空に上げて胸を広げたストレッチが最高❣️ 身体が喜ぶ喜ぶ💓 そして、今日も朝から目覚めここにいる事に手を合わせ感謝をします✨ 私にとっては大切な朝の幸せ感じる時間💕 こちらシンガポールシンガポー

1回のレッスンでウエスト2センチ減った！喜ぶ生徒さん💕

アメブロからご覧いただいた皆さま✨ ありがとうございます💕 Noteからご覧くださった皆さま✨ アメブロからの続きに文章になっております💫 始めの文章はこちらをご覧頂けたら幸いです💕→ https://profile.ameba.jp/ameba/beautysoulpilateskaori?frm_id=v.jpameblo&device_id=55361cdd50454e699a9d6d5f094965c5 ✨✨✨✨✨✨ ピラティスを効果的にするために、ピラティス

上弦の月　この時期にすると更にキラキラ女性力アップ！

１月１３日の山羊座の新月から１月２９日の獅子座の満月までは、“上弦の月” 私の住んでいるシンガポールからの今日お月さまです✨ 幻想的〜✨　緑の木々の間から見えました。 空気も気持ち〜☺️💕 こういう空気の感じとか、届いたらいいのにな〜、なんていつも思います✨ 上限の月から満月までは、アクティブ期って、ご存知でしたか？ 吸収力が高まり、開花時期です。 その時にすると良いのは、 女性らしさを高めるポーズ💫 大きく身体伸ばしたり、そらしたりしながら、身体の吸収力を更

２０２１年　幸せパワーアップ！

新春！ 新年あけましておめでとうございます✨🎍✨ 風の時代、初めてのお正月いかがお過ごしでしたでしょうか？ こちらシンガポールの元旦に！ シンガポール雑誌「Parti」さんに掲載されました！ 昨年１０月から、新しく開始した「ピラティス　 × 和太鼓」コラボレーションイベントが おかげさまで人気となってきました^_^ ご好評いただき、毎月、対象者やテーマ変えながら楽しく。そして有意義なレッスンをしております✨ ある時は、私の生徒さん&太鼓の生徒さんコラボでは、

クリスマスイブに生徒さんと楽し朝のビューティ〜ウォーキングを決行！

クリスマスツリーがたくさん飾られているシンガポールの自然公園✨🎄🎄🎄✨ 感性を高めながらのビューティーウォーク会✨ 先ずは、ウォーキング前に良いストレッチ！ そして、私のお気に入りの癒しの川せせらぎコース 水の音を聞きながら、木々に囲まれた心地よい空間の中、ご自分の姿勢に意識を向けていきます。 ゆったりと正しい姿勢を作りあげていきます。 そうすると、呼吸が気持ち良〜く入ってくるのです✨ しばらく、皆で目を瞑って今ここにゆったり呼吸をしながら平和な気持ちで居られる

楽しい事すぐ伝えて行動！

今日はクリスマスイブ✨🎄✨ 生徒さんと8:30amにシンガポール　ボタニカルガーデンに集合！ 素敵なクリスマスツリーが並んでいるのです💕 昨日のレッスンで、生徒さんに、早速お伝え！そして、ビューティウォーキング開始❣️ シンガポールはフェーズ2なので、５名まで一緒出来ます。人数を分けてお連れしていきます🤗 下記は、昨日のワクワクFBにUPした内容ですが、お時間ございましたらご覧くださいませ〜💕 それでは、いってきま〜す😊☀️ 素敵なクリスマスイブをお過ごし下さい💫

継続は力なり！喜び笑顔♡

プライベートレッスン♡ 流石！！ 毎回、上達していっています！ 素晴らしい！ 「効く〜！」😆 喜びの笑顔に私も笑顔になります😊💕 一番楽な肩、首の位置が分かってきましたね^_^ コアが使えるようになって、綺麗に動けるようになりました！　👏👏👏　 継続は力なりですね✨

笑顔で幸せホルモン湧き出しましょう！

〜こちらは常夏シンガポール〜 ✨祝福の場✨ インド式結婚式に出席✨ 見繕ったシフォンのサリーを纏い 愛を祝福する美しいお花達に囲まれて、 自然と、にっこり〜☺️ 心は優しく豊かになっていきます。 「とってもお似合い」と初めて出逢った方々からお誉めのお言葉✨ 誉められるのって嬉しいですね💕　更に笑顔がでてきちゃう。 笑顔からまた笑顔が繋がっていきます💫 お洒落すると、美意識が高まり、立振る舞いも、いつもより女性らしく丁寧になってきます💕 女性性がどんどん現

ワクワク！笑顔は若さと健康の秘訣！　　『魔法』のお話しを聞いています✨

10年前に出逢った『魔法の宝地図』Voltex 望月俊隆先生の本をワクワク読みながら実践したら、知らないうちに夢は99%叶っていました！！　 ほ〜んとにびっくり！ 『叶うゆめだから心に宿る』by望月俊隆先生 毎日３分眺めるだけで、すべてが思い通りに！ 今年出版の宝地図の本はとっても詳しく楽しい学びいっぱい奥深いです✨ 私は新しい宝地図を作成しました♡ 早く叶える秘訣！ 毎日眺めて、既にそうなった状況を想像しちゃいます。 そうすると、 お顔は笑顔になってワクワ

脚を上げてみて！浮腫み解消＆腹筋強化

スポーツのパフォーマンスが上がった！強さと美しさ！

オープンレッグロッカー