専門家ではないけれど、得意なことは「教える」ことです。
こんにちは、菜穂です。
今日は倦怠感が割とひどくて、疲れがたまっているのかなぁと。
仕事はそれほど忙しくなかったので、空いてる時間で寝たり。
ジムにも結局いけませんでした。
ムリしない、やれるときにやる。できないときはしない。
抑うつのある人はそのくらいがちょうどいいのです。
意外とできるときにやれば、バランス的に帳消しになったりします。
まぁ、だからいいっか。思うことにしました。
以前はなかなかこんな風に思えなかったですが、病気になって10年以上。
少しづつ少しづつ