いつもの食事にはしてほしくない４つの食品

もって回った言い方をしてます。

なぜなら、「食べないで！」とは言いたくないからです。

「たべないで！」と言われと食べたくなりませんか？私はそう言われると食べてしまう方です。ですから知っておいて、自分の身体と相談してください。相談するというのは、「身体の声に耳を澄ます」ということ。私のモットーです。

「身体の声に耳を澄ます」とは、

・身体を軽く感じるか重く感じるか？

・瞼がぱちっと開くか？