あと一歩

昨夜も寝る前にスマホを触ってしまった。
ここさえクリアしたら
夜寝て朝目覚めるの
健康サイクルは完成だと思える。
今回の粗治療は
苦節30回目、12年間依存して来た
睡眠導入剤との決別。
あとは就寝時のスマホを触らないと言う行動を
2ヶ月くらい継続させるだけだろう。
と想像する。
不眠症との闘いにも
光が見えて来た。