やる習慣よりもやらない習慣_20210522

• そういえば、リーンゲイズダイエットなる手法を取り入れてダイエットしている。1日のうち16時間食事を我慢して残りの8時間のうちに食事するという手法で、空腹の状態が続けば「オートファジー」なるものが働いて身体を健康にしてくれるというものらしい。

• めっっっっっっっっちゃ眉唾じゃない???そんな都合いいことある???って思ってる。

• とはいえ痩せたいので、そもそも「食事を摂らなければ痩せる」という至極当たり前のことを実践してみた。人にはリーンゲイズというダイエットの手法で…と説明しているが正直全く信じていない。

• 3週間実践してみた結果がこちら。

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