内面の調和

　自分の心としっかり向き合って自分の心をしっかりと安定化させられるようにしていこうと思う。そのためにも自分の体調をしっかりと整えるということ，栄養をしっかりと摂っていこうと思います。あとは負の情報を脳に入れすぎないということが必要かな。ポジティブにいられるようにポジティブな情報を脳に取り入れるようにしようと思います。