走ってます(30代会社員)

陸上短距離を本気の趣味にしている30歳代会社員です。怪我への対処等の自分の体験が少しで…

走ってます(30代会社員)

陸上短距離を本気の趣味にしている30歳代会社員です。怪我への対処等の自分の体験が少しでも役立つといいなと思った時にnoteに書き綴っていきます。 プロフィール 年齢:30歳代 専門:100m SB:10.97 特徴:怪我多め

最近の記事

アキレス腱炎になってしまった話②~治療院通い~

治療院での治療の経過6月3週目、アキレス腱炎発症から3週間が経過。ネットやX等でアキレス腱炎治療ができる治療院を探していた頃、広島県で筋膜にスポットを当てたアキレス腱炎治療を得意とする治療院を見つける。すぐに予約し、すべて手技による治療を受けた。状態はそこまで悪くないそうだったが、治療直後も痛みが残っていた。治療前後の痛みはレベル6→4といった感じである。ランナーが悩まされるアキレス腱炎、1回の治療では治らない。 【7月2週目】軽く走って痛みが出て休むを繰り返し、痛みは4↔

    • アキレス腱炎になってしまった話

      6月初旬のある試合後、マスターズ選手の証とも言えるアキレス腱炎(右足)が発症してしまいました。今回の記事はその経緯の備忘録となります。 発症前6月上旬にある100mと200mのレースを控え、普段とは異なる調整練習を行っていた。普段と異なる理由は、200mのレースに調整して出場するのが数年ぶりだったため。5月中旬から始めた普段と違う調整練習により疲労が蓄積されたことがアキレス腱炎発症の原因だと考える。 ●普段と違う練習 (1)コーナーSD ここ数年(3年以上)は100mの練

      • はじめまして

        2024年8月14日、noteに登録してみました。 陸上短距離を本気の趣味にしています30歳代会社員です。10秒7の自己ベストを目標に週3回程度練習しています。 あくまで自分自身の記録用に投稿しますが、練習内容や怪我への対処といった自分の体験が少しでも役立つといいなと思いnoteに書き綴ります。 ひとまず5回投稿することを目標に不定期更新していきます。 よろしくお願いいたします。 プロフィール 年齢:30歳代 性別:男 専門:100m SB:10.97 特徴:怪我多め

      アキレス腱炎になってしまった話②~治療院通い~