運動不足やで

運動不足、足がどんどん細くなる。腕もどんどん細くなる。意識して運動せんと体力落ちてロコモ予備軍になるぞよ。エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使おう。歩けへんようになったら大変やで。運動しよう、散歩しよう、人生は体が資本やで、ほんまに。

新聞の広告に認知症予防には前頭葉の活性化が大事だと書かれていた。一日中家の中にこもっていると認知症になりやすいらしい。認知症予備群のチェック項目に当てはまるものがあり、最近物忘れが増えてきているというのもあり、将来が不安になる。好奇心をもって物事に接すると前頭葉が活性化するらしい。和田秀樹先生の本。今度本屋で探してみよう。どうすれば前頭葉が活性化するのかをもっと知りたいので。