2021/5/30

しゅうちゃんの読書遍歴

気分３、朝散歩15分、膝付き腕立て伏せ20回、速歩23分、

運動初日、運動しないと健康寿命が縮むという強迫観念をもってしても、この程度の運動ではなく、初日なのにこれだけできた。

「睡眠・運動・朝散歩 」

#樺澤紫苑

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