指２本で気分転換できます！

こんにちは！

現役眼科医・70点で生きる、
頑張らない人のためのコーチのmayuです。

コーチングプレイス認定コーチ

日本親子コーチング協会認定コース勉強中です！

♪♪♪♪♪

今日のテーマは、
「顔を動かして気分転換をしてみよう！」
です。
♪♪♪♪♪

笑顔って、
気分が良いから自然に笑顔になるのもありますが、
笑顔を作るから気分が良くなる！
という効果もあるのを聞いたことがありますか？

うんうん、それなら知ってるよ！
有名な話だよね！

って思った方も多いかも知れません。

それでは、
難しいことを考えたり、悩みがあると眉間にシワが寄るのを逆手にとって、

眉間を指で押し上げると
暗いことを悩めなくなるのをご存知でしょうか？！

一般的に知られていることではないですが、

私の周りではうまく行っている人が何人も出ています。

まず、指で「チョキ」の形を作ってみてください。
その２本の指を眉毛の内側にあてて、
そのまま上に押し上げます。

はい、そのまま
悩みごとを考えてみてください。

あれ？
あんまり悩めなくないですか？
暗いことを考えられないのではないでしょうか。

グルグルと悩み続けてしまったり、
気分を落ち込んでしまっているとき。

ふと鏡を見たら眉間にシワが寄っている、、、
なんてことありますよね？

そんなときは、指で押し上げて気持ちをリセット！
シワ予防にもなりますし、
気持ちも切り替わります。

美容ボトックスでシワ予防もできますが、
（私も２回くらい打ったことあるけれど）
結構値段も高いし、３か月くらいで効果が弱くなりますよね。

指でリセットする方法なら、
病院に行かなくてもできるし、
気持ちもすぐにリセットできます。

是非試してみてくださいね。

気持ちの切り替えには、
コーチングを受けて対話の時間を持つことも有効です♪

否定されずにゆっくりと自分の話を聞いてもらえる
極上の時間が得られて、
本当の悩みが見えたり、
そこから問題を解決する方法が見つけられたりするのが
コーチングの良いところ。

セッション（コーチングをすること）も受付中です♪

♪うさぎが可愛い！感情が目で分かる！カードコーチング無料体験受付中♪
♪元気になれる！行動できる！初心者でも安心！クラシック音楽BGM選曲コーチング
初回無料受付中♪
♪頑張りすぎない！現在12月スタートの継続コーチング、１名募集中♪
お問い合わせはこちら
https://forms.gle/8gWf9ktDTX4Co9Tm9

メルマガ☆配信しています！　登録よろしくお願いします♪　↓クリック↓