【ベンチプレス】メニュー作成・フォームチェック・ご相談

2024年7月27日 17:26

うつベンチLine公式アカウントではベンチプレスの

・メニュー作成

・フォームチェック

・ご相談、ご質問

を行っています。

無料プラン

無料プランでは以下の内容をご提供しています。

トレーニング状況などをヒアリングした後に、1サイクル分のトレーニングメニューをご提案します。

初回メニュー作成の後、サイクルごとに次のサイクルのメニューをご提案します。

月に1度フォームチェックをします。

・10/8/5プログラムの1サイクル毎

10/8/5プログラム以外の方法でメニュー作成をしている場合は

・1ヶ月に1度程度

とさせて頂きます。

明確に1日単位で区切ったりはしないので、あくまで目安として捉えて頂ければと思います。

・毎回の練習結果を元に次回のメニューをカスタマイズしてご提示する方法

・必要に応じて都度フォームチェック（毎回も可）

・好きな時に好きなだけ相談

をご希望の場合は、以下の有料コミュニティーにてご提供致します。

こちらのCampFireコミュニティの

【うつベンチに「牛丼」をおごるコース：500円/月】（現在受付停止中）

【うつベンチに「焼肉弁当」をおごるコース：980円/月】（準備中）

【うつベンチに「ステーキ」をおごるコース：1,980円/月】（準備中）

【うつベンチに「プロテイン1.0kg」をおごるコース：3,000円/月】

がメニュー作成、フォームチェック、質問・相談し放題となっています。

こちらは基本、翌日中にご返信していますので、ベンチプレスのメニュー作成、フォームチェックのやり方、知識学習をする上で大幅な時間短縮ができることをお約束します。

こちらのコミュニティーではこの他にも

・毎週の練習メニュー公開・考察（かなりコア、マニアックなことを話しています）

・コミュニティー限定動画（不定期）

をご提供しています。

メニューが手に入って、フォームチェック、質問し放題であれば正直高くないと思っています。

ただ、僕の時間的なリソースの問題で受け入れが可能な人数を限定して現在は980円/月で募集させて頂く予定です。

無料のメニュー作成とフォームチェックで効果を感じて頂けた方は是非ご参加をお願い致します。

よろしければサポートお願いします！頂いたサポートはうつベンチの活動費に使わせて頂きます！