はじめまして! 元エステティシャンの月あかりです。 満開だった桜ももう散り、緑の葉っぱが風にそよぐ4月下旬、各地で夏日も続出しているみたいですね…! 一息つこうと思って淹れるコーヒーにも砂糖と氷をたっぷり! スーパーやコンビニに寄ったらついついアイスもかごに入れてしまう… そんな日が続いていないでしょうか? 甘くて冷たいものが大好きな私はそんな生活をしています。(笑) でも、冷えは女性の大敵…! 一般的に、体温が1度下がると基礎代謝は約12%低下するといわれています