勉強は机でスマホは〇〇でと決める

勉強机でスマホを見ている人がいます。

でも、こうしてしまうと、勉強しながらスマホに流れるクセがついてしまいます。

勉強机でうたた寝してしまうのも同じです。

勉強机では勉強しかしないと決めると集中して勉強できます。

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スマホは見る場所を決めるといいでしょう。

リビングに置いてそこで見るとか。家族の目があるので見過ぎないかも。

（机の上に置いたら負けです・笑）

勉強中、眠くなったら、一旦机を離れて座布団を敷いて仮眠をとります。

（キッチンタイマーを置いておくといいです）

ベッドは夜ぐっすり眠るところなので、昼寝や仮眠には使わない方がいいです。

逆に、ベッドで仮眠をとるクセがつくと、夜の睡眠が深くならない可能性も。

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今回は環境設定のお話でした。

勉強机は集中して勉強だけするところ、という状況を作りましょう。

勉強するときは勉強する、遊ぶときは遊ぶ。メリハリをつけていきましょう。

長時間ダラダラと勉強机にいる割に成績が振るわない…そんなのイヤですよね。

応援しています！牛込伸幸^^