うさこと1カ月 ダイエットノート 15日目
人生は短い。
これぞ
だけしか
する時間はない。
[15日目]
体重 68
脂肪 27
[食事]
朝 カフェラテ
昼 鮭皮チップス
夕 鮭皮チップス 餃子
[運動]
ヨガ20分
移動ラン2キロ
腹筋背筋腕立20回
人生は短い。
「 」
だけしか
する時間はない。
[15日目]
体重
脂肪
[食事]
朝
昼
夕
[運動]
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人生は短い。
これぞ
だけしか
する時間はない。
[15日目]
体重 68
脂肪 27
[食事]
朝 カフェラテ
昼 鮭皮チップス
夕 鮭皮チップス 餃子
[運動]
ヨガ20分
移動ラン2キロ
腹筋背筋腕立20回
人生は短い。
「 」
だけしか
する時間はない。
[15日目]
体重
脂肪
[食事]
朝
昼
夕
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