うさこと１カ月 ダイエットノート 19日目

コンビニと自販機と
Amazonから解放されたら
お金は減らないし
体重は減るし最高すぎる

[19日目]
体重　67
脂肪　26

[食事]
朝　生レモン冷水
昼　生姜鰹節豆腐
夕　タラ鍋

[運動]
ヨガ20分
移動ラン2キロ
腹筋背筋腕立20回

「　　　　　　　　　」と
「　　　」から解放されたら
お金は減らないし
体重は減るし最高すぎる

[19日目]
体重　
脂肪　

[食事]
朝　
昼　
夕　

[運動]

#１カ月で人生変わった