うさこと1カ月 ダイエットノート 6日目
ルーティンが好きなので
ただひたすら
同じメニューを、やる。
[6日目]
体重 69
脂肪 28
[食事]
朝 ナッツ パイナップル
昼 鮭皮チップス おくらスープ
夕 ビーフシチューパイ
[運動]
ヨガ20分
移動ラン2キロ
腹筋背筋腕立20回
「 」が好きなので
ただひたすら
「 」を、やる。
[6日目]
体重
脂肪
[食事]
朝
昼
夕
[運動]
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ルーティンが好きなので
ただひたすら
同じメニューを、やる。
[6日目]
体重 69
脂肪 28
[食事]
朝 ナッツ パイナップル
昼 鮭皮チップス おくらスープ
夕 ビーフシチューパイ
[運動]
ヨガ20分
移動ラン2キロ
腹筋背筋腕立20回
「 」が好きなので
ただひたすら
「 」を、やる。
[6日目]
体重
脂肪
[食事]
朝
昼
夕
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