漫画時間を作りたい。好きじゃないことをやりつづけるための私の習慣づけクエスト

前回、私の習慣づけクエストの話を書いた時あることを忘れてました。

ゴールに旨味を実感できないものじゃないと使えない

この方法、どーしても好きになれない作業には（私の場合）つかえません。きらいなこと。。。やりたくないこと。。。たくさんありますよね。。。「好きにやっていいんだよ！」と言われても「そもそもやりたくないんだけど？」となることがどれだけおおいことか。

今回は、「好きじゃなくて」「やらざる得ない」作業に関しての向き合い方を記録に残していこうと思います。あーいい大人なのにあがいてる人もいるんだなあ、、そんな目で見ていただけたら・・・・

まず分ける

まずは「好きじゃない作業」の「何が（細かい工程）」「どのように（客観的に）」をはっきりさせます。お医者さんの問診みたいなものかもしれません。

好きじゃないのに、めんどくさい事やりたくないよね～わかります。でも後々超ラクになる大切な作業なので、以下の方法もあるのでやってみてはいかがでしょうとお勧めしたい。。。

人に聞くと楽だよ～　あとは自分でさらに細かい作業をくわえていけばいいんだもの。

次に計る。

でもここで登場します。

私の場合以下で乗り越えました。砂時計です。ざっくり分かればいいです。

意外と自分が思っていた時間間隔とズレがあった方もいるのではないでしょうか。私はかなりありました。「え！！魔の１時間と思ってたのに３０分だったの？」嫌なことは長くかんじますよね。。。。

あとは以下の視点で自分が『まだマシ』と感じられるよう変えてみる。

なぜ時間をはかるのか？という点と繋がってきますね！

あと逃げることもたいせつなことですし、睡眠も大事ですよ！寝てくださいね！（大事な事なので２回）

ここの変え方はひとそれぞれあるので、またの機会に。。それでは！