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うろちゃんの動画

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うろちゃん と 娘ちゃん

#不安障害

過呼吸の恐怖が消えない

私は不安で強迫観念に囚われている時、息をするのを忘れている事が多いです。そこから過呼吸にも繋がります。 少し昔の話になりますが過呼吸は強迫性障害になる前からあり、数年のあいだ毎日、苦しみました。過呼吸で倒れそうになった時、病院に連れて行ってもらいました。 「過呼吸は死ぬ病気ではありませんから。」 と医者に言われました。 意識がもうろうとしている中でも淡々とした口調で話す医者。その言葉だけはハッキリ覚えています。とても悲しかったです。 ”また過呼吸になるかもしれない”と

うろちゃん と 娘ちゃん

頭の中の強迫観念が怖い。一人になる時間が不安。

私は二次障害の強迫性障害を発症して体調がどんどん悪くなってからは一人では何もできなくなりました。つねに誰かがそばにいてくれないと不安です。ですが誰でもいいわけではありません。 今は娘ちゃんが24時間ずっとそばにいてくれています。 しかし、どうしても娘ちゃんが外出しなければいけない時は音楽を聴いたり、アーティストのコンサート映像を観たり、YouTubeを視聴したりして耐えています。それでも耐えられる時間は3時間ほどが限界で毎日は難しいです。 他にも集中できる事を増やせたら

うろちゃん と 娘ちゃん

朝が怖くて不安に負けてしまう

私は朝起きると不安がやってきます。 強迫性障害を発症する前の元気な時は全くそんな不安はありませんでした。 どういう不安かいうと、 ひとりぼっちになって寂しいという気持ちが強い不安です。 朝起きると家族が仕事や学校へ行ってしまい 家には私一人だけ残された状態で、 頭の中では強迫観念が次々とやってきて、 やりたくないことを強制させられ、 それに耐えるためにテレビの子供番組を見ないのに気をそらすために 家族が帰ってくるまで つけたままにしていました。 毎朝の不安が怖くて家族に「

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