2022年2月25日の日記

所用の為に2日連続で親が早起きして朝からバタバタやってるので変な時間に起きてしまうし、そのせいで睡眠不足気味。気温の変化を察知してるのかなんなのか、朝からちょっと胃がシクシクする。

昼食。胃の調子が良くなさそうなのでお粥を作る。冷凍ご飯、切ったしめじ、ストックしてあった冷凍豚肉、すりおろした生姜、ごま油、味覇小さじ1、塩胡椒少々、それから溶き卵を入れて中華粥にする。

いい具合にできた。味覇はもう少し多めでも良かったかもしれない。

仕事がまたいろいろ降ってきそうな感じで嫌だなと思う。寝不足なのも相まって憂鬱になる。昼寝をするも、劇的に良くなるわけじゃない。

終業後即エルデンリング。寝不足で体調悪かったのに、みるみるうちに体調が良くなっていく。なんなんだ、この肉体は。

早めに寝ようと思ったのに結局この時間まで起きてしまった。寝不足によるダメージは意外と長引く、という知見を20代後半になってから得たのに、あまり活かされていない。
ちなみにこの知見を得るきっかけは、友人宅でほぼ24時間起きっぱなしでアニメやYouTubeを流しながらスマブラをやるというのをやったときに得た。このときは2日ほど睡眠不足のダメージを引きずってしまい、20代前半の頃とは本当に違うんだなと深く思い知った。

睡眠は大事（無理やりなまとめ）。