気づきの子育て瞑想（５）瞑想は、自分よしよし、子供よしよし

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、５回目です。 無我の話が続いたので 今回は、「気づきの瞑想」について お話ししたいと思います。 変化の激しい子供と向き合う。 大変なエネルギーが必要ですよね。 そのエネルギーを消耗させないようにするのが 気づきの瞑想。 私はそう思っています。 キーワードは、「よしよし」 では今日も、１００円でお届けします！