（有料マガジン）気づきの子育て瞑想

気づきの子育て瞑想（１７）手放す楽しさ：今を味わう最高の練習

子育て仏教エッセイ、第１７回。息子は今、２歳３か月。言葉やしぐさなど周りの人たちのマネっこスピードがどんどん早くなってきました。今日はおもちゃが自分の思い通りに動かなくてうわーん！！と不満を表し部屋の隅っこに行ってうずくまってました。毎日毎日、どんどん変化する息子３Gです。さて、今日はそんな３Gを見ながら感じた事そして尊敬するカムキエン師というお坊さまが書かれた子育てに関する一節をご紹介します。単品で１００円で読めますが２０記事で

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気づきの子育て瞑想（１２）～世界をつかんでいく：ゾウさんとわかるということ〜

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、第１２回目です。だんだんと世界が広くなっていく１歳児の息子。その見守りの中で私がこれまで全然ピンとこなかった仏教のある教えがすっと理解できることがありました。彼がぞうさんの絵を指さして　「おーー！」　（おそらくゾウと言っているつもり）と叫んだとき。私は思わず　「あー、これかーー！！」と心の中で叫んでいました。このノートは単品でも１００円で買えますが有料マガジン「気づきの子育て瞑想」として

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気づきの子育て瞑想（１１）遊びを見守るトレーニング：集中力を支える気づき

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、第１１回目です。今、１歳９か月の息子。子育てが気づきの瞑想だなあ、と思うのは彼がどんどん遊びの範囲が広くなっていってそれを見守っている時間です。「見守る」「子守り」とか「見守り」ってとても軽く見られているように思いますがこんなに難しいものはない、そう思っています。「気づきを持って見守る」私のたくさんの失敗もまた知恵に変えていきたい。そう思いながら、書いています。それでは、今日もポチッと１０

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気づきの子育て瞑想（１０）気づきのあるエレガントな叱り方

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、第１０回目になりました。今日のテーマは「叱る」１歳９か月児の息子がいる我が家も彼の行動範囲がどんどん広くなるにつれて「叱る」回数も増えてきました。私はこの「叱る」という行為かなりの気づきを必要とするものだと感じています。まだまだ私もいろいろ実験中な身ですが「気づきを持って叱る」ということについてふりかえってみたいと思います。今日も１００円でいきたいと思います！よろしくお願いします。

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気づきの子育て瞑想（８）寝かせつけは、究極の瞑想トレーニング

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、８回目です。今日は「寝かせつけ」です。私の１歳９か月になる息子も先ほどすっと眠りに落ちました。スースー、言ってます（笑）この寝かせつけ。これがまた絶好の瞑想の機会なんですよね。瞑想の先生は目の前にいるこの、小さな巨人。どんな学びが待っているかちょっと覗いて行かれませんか？ではでは、今日も１００円。ポチっと、お願いします！

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気づきの子育て瞑想（２）私の命、この命、誰のものでもない命

第１回目では、「気づきの瞑想」についてお伝えしました。今回は、私自身の体験妊娠から出産にかけての学びをつづります。１００円で設定しています。ご興味ある方はどうぞポチッとお願いします！

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まだ子育てで消耗してるの？「気づきの瞑想」で心が楽になるよ：気づきの子育て瞑想（１）

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