保湿？！

お家でゆっくり過ごす時間、保湿もしましょう 笑笑

紫外線も2月から強くなってます！！

お肌にダメージを与える前に、保湿をして予防するっっ。暖房も使い出すとさらに乾燥してきますよ～


一番の保湿はお水！！！

えっっっ？？？って思いますよねー笑笑  そう、体の中から水分補給を♪♪♪体内の60%～65%はお水でできてます。新生児だと90%が体内の水分量を占めてます。 だからもちもち、ふわふわなんですね～♪♪♪

お茶じゃなく、お水飲んでください♪  老廃物も流れて外へ出る。この上で、外からローションで保湿を足してあげる。これが一番いいです♪♪♪時間ある時だとチャレンジしやすいです 笑笑笑笑

お水を飲むとコロナなどの菌が体内に入っても、体の中でやっつけてくれます！！なんて優秀なんでしょう～ 

喉が乾く前に、水分をこまめにとる。

私はかなり飲んでます♪ 2時間に一回マグカップ3杯は一気飲みです 笑笑  これをすると、体もとっても軽くなりますよ～びっくり 笑笑