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t_and_s_coach
保湿?!
お家でゆっくり過ごす時間、保湿もしましょう 笑笑
紫外線も2月から強くなってます!!
お肌にダメージを与える前に、保湿をして予防するっっ。暖房も使い出すとさらに乾燥してきますよ~
一番の保湿はお水!!!
えっっっ???って思いますよねー笑笑 そう、体の中から水分補給を♪♪♪体内の60%~65%はお水でできてます。新生児だと90%が体内の水分量を占めてます。 だからもちもち、ふわふわなんですね~♪♪♪
お茶じゃなく、お水飲んでください♪ 老廃物も流れて外へ出る。この上で、外からローションで保湿を足してあげる。これが一番いいです♪♪♪時間ある時だとチャレンジしやすいです 笑笑笑笑
お水を飲むとコロナなどの菌が体内に入っても、体の中でやっつけてくれます!!なんて優秀なんでしょう~
喉が乾く前に、水分をこまめにとる。
私はかなり飲んでます♪ 2時間に一回マグカップ3杯は一気飲みです 笑笑 これをすると、体もとっても軽くなりますよ~びっくり 笑笑
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