ノンストレスを目指そう～《奪人不奪境》

臨済録からの一文を、4回にわたりお届け。
あくまでも、私なりの見解ですので、ご了承ください。

初日の禅語。

【奪人不奪境】
（だつにんふだつきょう）

「人」は自己や自分の思い、「境」は他者や他人の思い。
自分を無くして他に委ねる。

自分を無くして他に委ねる。
って、実はかなりのストレスなのだと思います。

従順に装っていても、自分の思いは必ずある。

禅ですので、そんなに表面的な見方ではないのでしょうが(笑)
私たちはなかなかそのようにはなれません。

「自分を無くして従おう」

と決めたとしても、それが自分の思いになってしまいますものね。
屁理屈はさておき。

人間関係の悩みは尽きる事がありません。

それは自己があり他者があるから。

自分と他人が同じでない限り、悩みとなるのでしょう。

家族でも同じ。
自分以外の人間は、全員が他者です。

ならばいっそ、自分を無くしてしまえば悩みは無くなるのだろうか？
言われるままに動いていると悩みはなくなる？
自分の思いを押し殺していたら悩まないかな？

それも何となく違う気がします。

じゃ、自分を無くすってどういう事なのか。

自分を押し殺すのではなく。
自分の制限や境界を緩和する。

そんな感じなのではないかと思いました。

私たちのような凡人には、難しいですよ。
でも、きっと素晴らしい人たちは自然にできている事なのでしょう。

自分の境界を無くす。
自我の無い状態。

無関心とか、無気力とかじゃなくて。
自分が他者と一体化できている状態。

他者に安心して委ねられる心境のようなもの。

肉体という制限を超えて、意識が交わりあっている状態と似てるのかな。
自我を無くして神に委ねている状態とか。

そんな感じなのではないかと、個人的に思います。

じゃ、簡単にできる事って、どんなことかな？
と考えてみました。

自我を無くすのは、よほどの人でない限り無理でしょうから。
私たち凡人でもできる事。

自分が他者と一体化するという事に少し近づく手段としては、
「相手の気持ちを想像する」
とか、
「自分に当てはめて考えてみる」
とかかな。

簡単にできる事ってそこくらいしかない。

自分をなくす。

という事は、
「私だったらこうするのに」
という気持ちを脇に置く。

という事に近いのではないかと。

たとえば嫌な先輩に嫌な態度を取られたら、
「私だったらもっと優しく教えるのに」
とか、
「何言ってるかわからんわ」
とかは自我です。

自我を脇に置き、相手の気持ちを少し想像してみると、

「こういう態度を取ってしまうくらい余裕が無いのかも？」
とか、
「今日は疲れているのかな」
という感じです。

ものすごく一般的な言葉にすると、

「テキトーに流す」

という事になる。

自分だって。
もしかしたら不機嫌なやり取りをしてしまう事もあるでしょう。
悩みが多ければ睡眠もとれなくなるし。
いつもニコニコなんて、できない。

肉体的に体調が悪くて、
精神的に拠り所も無いとしたら、
他者に優しくする余裕も減っていきます。

少しだけテキトーに流すだけで、人間関係の悩みが減る。

要するに
「気にしない」
ってことが一番のポイントです♪

そういった事を全部ひっくるめて考えてみると。

草木などは、まさにその通り。

意志を持って春に芽吹くわけではありません。
暖かくなるのに委ねて。
タイミングが来たら自然とつぼみが膨らんでいく。
花が開ききったら実がなる。
寒くなったら葉が落ちる。

意志を持っていなくても、季節が廻るに任せて活き活きと育っている。

無我の状態って、こんな感じなのでしょう。

人間として生まれてきたからには、そこまではなれません(笑)。
が、自分なりに近づくことは可能です。

霞を食べて生きていくとかじゃなくて(笑)
気持ちの問題。

新生活がノンストレスなものになりますように。

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