BodyMake日記：１日目

おはようございます。今日からボディメイクを始めていきたいと思う。これからボディメイクをするというもの、私は元トレーナーの経験があり、知識は申し分ないと思う。私の知識と経験を利用して、いろいろな施策を継続をすることで、結果を追求していこうと思う。

今日のHIIT

この動画をまずは30日間継続しようと思う。

食事

インターミッテントファスティングを意識した、野菜中心の食事にしようと思う。