シーフードシチュー

冷凍のシーフードとコーン、缶詰めのホワイトソースを使って時短のシチューをどうぞ！

1.鍋にオリーブ油、チューブにんにくを入れて弱火にかけます。

2.1に冷凍シーフード（えび、いか）を入れて炒めます。

3.2に、玉ねぎ、人参を入れて炒め、塩胡椒します。玉ねぎがしんなりしてきたら、じゃがいもを加えて炒め、

4.3に缶詰めのホワイトソースを入れます。

5.4に牛乳を足して混ぜます。

6.5に冷凍コーンも入れて混ぜ、ブイヨンを加え、蓋をして、時々かき混ぜながら、弱火で20分煮込みましょう。

7.6の火を切って蓋をし、食べる直前に火にかけて温めていただきましょう。

8.器に盛り付け、完成です。