首と肩の痛み

お久しぶりです、croです。

座卓を使っての在宅勤務の影響か
ここ数日、首と肩に痛みを感じていましたが
もともと首は痛かったのでさほど気にすることなく生活していました。

しかし、4日前にランニング始めた瞬間に背中に経験したことのない痛みを感じランニング中断。

整形外科では湿布しかもらえないだろうなぁということで、

・痛みの原因を治せそうなこと
・保険適用されること
・正しい姿勢が身につきそ