書評：最高の体調　ACTIVE HEALTH

本の感想面白かった。様々な論文を引っ張ってきて科学的根拠を述べるこの本はとても勉強になることが多い。雑学となる様々な知識を蓄えた。同時に実践していきたい内容、実際に僕自身が体感している内容も多数含まれていて読んで良かった本だと感じた。 要約現代と古代を比較し、文明病という多くの人が抱える病の原因を突き止めそれの対策方法について述べている。そして、目的としては遺伝子が持つポテンシャルを最大限まで引き出すことである。 奥義現代人にとって不足がちな食物繊維を意識的に摂り入れるこ