実感❣️ポジテブン😁#93

今週もあっという間。
オリンピックも始まり😁
応援大好きな私としては
寝不足の日々になるかなーと(笑)

↓↓↓先週から引き続き

暑さとの体力勝負が続いているが
去年よりは体力は断然ついてるかな。

介護の仕事だけじゃなく
肉体派のタイミーバイトで
適度の筋トレに
暑さへの対応が掴めてきてるから
なのかもしれないけど。

かえって、今日の休みみたいに
ゴロゴロしていたほうが
身体の辛さを感じたりするんで

マグロみたいに
止まると息が出来ない(生きれない)の……
になるのか🤣🤣🤣

でも、人間なので
身体を休ませることも
動くためには必要‼️

昨日、今日の身体の状態からも
しっかりケアしないと感はあるので

今週は、身体との向き合いも
改めてやってこうと思えたかも。

あと、小さな目的や目標を立てた方が
今に集中しやすいことも
掴めてきたかも。

特に朝の直感で目的や目標を決めて動くと
一日、やりきった感で終えられたり……

これも引き続き継続して行こう🎶

あとは
オリンピックで闘う選手の皆さんを
全力応援ꉂꉂ📣📣✊
必要なエネルギーを送ります‪๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)‬