こんなん知ってる？
健康ワンポイント💡
肩こり/首こりには、しっかり肩甲骨を動かす体操が効果的。
肩甲骨の存在は忘れがちです。
しっかり動かすには感覚に注意を払ってください。
大きくゆっくり動かすのもコツです。
血流やリンパの流れが改善します。
姿勢を良くする効果も高いです😊