こんなん知ってる？
健康ワンポイント💡
姿勢を良くするコツ３選。
１「背が高くなる」イメージを持つと、身体の重心の位置をあがる。
２　吐く息をしっかり長くすると、横隔膜が働きやすくなり体幹が安定。
３　足の裏を床にしっかりと身体が伸びて姿勢を安定する方向に動く。