なかくぼみさお@大阪 理学療法士&英語コーチ 2022年6月3日 22:04 こんなん知ってる?健康ワンポイント💡ストレッチは毎日続けると効果が高いです。息をつめないで、呼吸と共に行うと良いです。運動中に息をつめると、血圧が上昇するなど体への余分な負担がかかります。ゆったりするように心がけましょう。何度も息を吐いてストレッチをします。 #ストレッチ #脳ケアゼミ #健康ワンポイント 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート