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片足スクワットとも呼ばれるブルガリアンスクワット。片方の足に負荷を集中させるのできついけ…
今回はメリットしかない三角筋(肩)筋トレについてです。 なぜ三角筋(肩)を鍛えることはメリッ…
こんばんは、今日もたくさんの方からスキやフォローいただき有難うございます。 先ほどフォロ…
