わたしのポジティブ思考💡

／
　以下、
　自己啓発みたいな文になってるけど
　ただの独り言です
　お気楽に読んでください🥳
＼

なんでもポジティブに考える人ってすごく偉い。
わたしもなんでもポジティブに捉えたい！！！

しかしここで、
シロクマのことだけは考えるな！現象が起こる。
（#シロクマ実験　#皮肉過程理論）

ポジティブに考えようと思えば思うほど、
ネガティブなことだけは考えるな！現象で、
なぜかネガティブなことが頭に浮かぶ。

まじなんで？？？？？？？？？？

ネガティブなことって本当に嫌いで、
わたしはすぐに抑圧しようとしちゃう。
発散してスッキリすることもあるけど、
記憶から抹消したい…！って思いが出てくる。
（だから卒業アルバムとか一生開きたくない笑）

そんな意思に反して、
マイ脳みそちゃん🧠は、
「なめんなよ？！」といわんばかりに
色々フラッシュバックさせてくるし、
人に話してスッキリしても、
その人から思いもよらぬタイミングで
掘り起こされることだってある。⚡️⚡️⚡️

忘れさせてくれえええええ数々の黒歴史たちを！

ずっとそんな風に思ってたんだけど、
ある考え方を教えてもらいました。

ポジティブ思考
＝できないことも認めること！！！

はっとさせられた。
ネガティブなことを、
なんでもポジティブに捉え直す必要はなくて、
忘れようと努力する必要もなくて、
単純に、「嫌なこと」「ネガティブなこと」って捉えればいいんだ！と。

そういうこと嫌って感じる自分いるよなあ、
とか、
ネガティブなことあるの当たり前だよなあ、
とか。
ものを深く考えすぎなくてもいいなあと。
のんきに生きてもバチは当たらないよね〜〜と！

ポジティブ思考って、
自分や相手のありのままを認めることなんだなあ〜〜と思う。

ポジティブ思考に囚われてたわたしは
ポジティブ思考の意味を誤解してたのかも。

人のいい所探そうとするのは大事だけど、
いい所探しより、ありのままを見ようとした方が
無理がなくていい気がする。
いい所探ししてる時点で、
なんか悪い所が目についている感じがしない？？

感情に素直になることも大事
でも、感情に左右されないことも大事

タバコ吸ってる、いやだなあ
でも喫煙所で吸ってる、マナー守る人なんだなあ

こんな感じ。

わたしは今まで、感情に素直になりすぎていたし
そんな自分が嫌で客観視しようと努力しすぎてた

うまくいくわけないってな！！！！！

感情に左右されるのも左右されないのも
どちらも大事だよ〜〜という思考。

わたしが少し変われたきっかけになりました💡

＊　
いま、主に臨床心理学を学んでいます、
日々、自分と向き合わされている気がする。
そんな中で気付かされたことを書いてみました。

最近、汚れがなくなって純度高い人間になってる気がする！「環境とわたしについて」、またいつか書きます！（唐突なメモ、失礼しました！）