五感が敏感なHSPの方へのアロマ調香室　ラベンダー編

ラベンダー精油の使い方ですが、睡眠用の場合、多量に使いすぎると逆に目が冴えて眠れなくなったということもあるので少量でほんのりと香らせるのがコツ☝🏻オレンジとの組み合わせがオススメです。（オレンジ2 ラベンダー1の割合で）
また雨の日など気分が落ち込んでいる時に使うと副交感神経が優位に働き、さらにどんよりとした気持ちになるのであまりオススメしません😓
HSPエピソードいかがでしたか？テーマの香りに沿って話すのはネタに苦しむので気にせず実体験をアップしていきます。
面白いHSPエピソードがあれば聞かせてください😊
次回はこの時期にあちこちで見かけるゼラニウム編です。
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