番外編：決戦！クロスフィットゲームズを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・ゲームズ3 犬熊蝶ﾒﾄﾞﾚｰ！ ╰( Ｕ・ᴥ・)人(｡･(ｴ)･｡)人\ ﾟ￥ ﾟ/ヲ なんと縁起が良い♫

「筋トレしてるのに疲れやすい。（　′O｀）～３」 「ボディメイクのし過ぎか！？きつめの筋肉痛っぽい痛みが残るようになった。」 なぜ？？？(￣_￣？　) ある程度の年齢を迎えたジム会員さんから良く聞かれる質問です。 大体40代半ばくらいになった方から、この手の話しをされる機会が多く、 皆さんなんとかしたい！と思ってるようで、 ・原因は何か？何か解決策があるのか？ ・それとも自分がやっているトレーニング方法が間違っているのか？ ｵｼｴﾃｸﾚー(　屮； ﾟ Д ﾟ)屮